Полная энергия сжатой пружины E = k·A2/2 = 250·0,12/2 = 1,25 Дж. В момент прхождения грузом средней точки будет достигнута максимальная скорость, и вся энергия перейдёт в кинетическую. Значит, Eк = mv2/2 = 1,25 Дж. Отсюда v = A√(k/m) = 0,1·√(250/0,4) = 2,5 м/с. Средняя точка находится между верхней и нижней точками на расстоянии 10 см от каждой из них.
Ответ: Е = 1,25 Дж, vmax = 2,5 м/с, максимальная скорость достигается в средней точке.